Selbstregulation – Resilienz für Jedermann

„Ich mache mir die Welt, wie sie mir gefällt!“

Wenn das so einfach wäre!

Traumatische Erfahrungen hinterlassen Spuren im Gehirn, deshalb kann es schwer sein sich zu regulieren. An den Abenden werden wir Tools der Regulation der Gefühle kennenlernen und einüben. Wir werden Imaginationen, innere Bilder, zu dem Thema Sicherheit und Geborgenheit ausprobieren. Denn diese neuen Bilder können eine Kraftquelle im Alltag werden.

In verschiedenen Übungen werden wir mit Unterstützung der Atmung lernen, zu entspannen.

Alle Übungen sind gegenwartsbezogen, um sich im Hier und Heute regulieren zu lernen.

Zeit: 08.11., 15.11. u. 22.11.24, jeweils 18:00 Uhr -19:30 Uhr

Ort: in kontakt – Verein für christliche Lebenshilfe e. V., Kernerstr.9, Weinsberg

Leitung: Christel Simpfendörfer- Dürr, Traumazentrierte Fachberaterin ICTB, Individualpsychologische Beraterin und Seelsorgerin ICL, Fortbildung in EMDR und Eva Funk, Logotherapeutin und Fortbildung in Liebevolle Zwiesprache ®

Kosten: Frühbucherpreis 45 € bis 27.10.2024, danach 55 €