S-O-S Übungen zur Selbstregulation in Stresssituationen 

Ein Mitmach-Workshop

Kennst du das?

Momente, in denen Wut, Stress oder Überforderung dich überwältigen – und du einfach nicht weißt, wie du angemessen reagieren kannst?

In diesem Workshop lernst du alltagstaugliche und wirksame S-O-S Übungen kennen, die dir helfen, dich selbst zu regulieren in herausfordernden Momenten.

Was erwartet dich?

• Einführung in die Selbstregulation
• Praktische Übungen und unterschiedliche Tools zur sofortigen Anwendung
• Ein sicherer Raum für Austausch, Ausprobieren und Entdecken
• Innere Bilder, Imaginationen zum Thema Sicherheit und Geborgenheit ausprobieren

S-O-S steht für: Somatisch Orientierte Sicherheit

Diese Übungen aktivieren den Körper als Schlüssel zur Selbstberuhigung –

sanft, wirkungsvoll und direkt im Alltag einsetzbar.

Zeit: 09.10.2025, 16.10.2025 und 23.10.2025, jeweils 18:30 Uhr -20:00 Uhr

Ort: in kontakt – Verein für christliche Lebenshilfe e. V., Kernerstr.9, Weinsberg

Leitung: Christel Simpfendörfer- Dürr, Traumazentrierte Fachberaterin ICTB, S-O-S Trainerin HELPER CIRCLE und

Eva Funk, Logotherapeutin und Fortbildung in Liebevolle Zwiesprache ®

Kosten: Frühbucherpreis 45 € bis 30.09.2025, danach 55 €